Rijeka je grad koji nikad ne staje. Lučki promet, poslovni ritam, studentska populacija i turistička sezona koja se svake godine produžuje čine da mnogi stanovnici grada žive u stalnoj žurbi, a upravo je to jedan od razloga zašto potražnja za kvalitetnom masažom u Rijeci raste. No prije nego što rezervirate prvi termin, vrijedi znati što masaža zapravo radi vašem tijelu, koliko često je stvarno potrebna, i po čemu se jedan tretman razlikuje od drugoga.

Što znanost kaže o učinku masaže na tijelo

Prema Mayo Clinic, jednoj od vodećih svjetskih zdravstvenih institucija, masaža može smanjiti razinu kortizola, hormona koji tijelo luči kao odgovor na stres, dok istovremeno potiče lučenje serotonina, neurotransmitera koji se često naziva hormonom sreće. Isti izvor navodi da masaža ima pozitivan učinak na raspoloženje, razinu tjeskobe, percipirani stres, razinu boli i opću kvalitetu života. Osim toga, masaža potiče cirkulaciju krvi, čime tkiva dobivaju više kisika i hranjivih tvari, a ubrzava se i uklanjanje otpadnih tvari iz mišića. Ovo nisu marketinške tvrdnje, nego zaključci koje dosljedno potvrđuje ozbiljna medicinska literatura.

Koliko često je stvarno potrebno ići na masažu

Mayo Clinic Health System navodi da je za većinu ljudi sa zdravim imunološkim sustavom jedna masaža mjesečno dobra učestalost za održavanje koristi na dulji rok. To ne znači da rjeđi ili češći dolasci nisu opravdani, jer sve ovisi o razini stresa, fizičkoj aktivnosti i individualnim potrebama tijela, ali daje realan okvir za planiranje. Osobama koje se bave fizičkim radom ili sportom, sportska masaža nakon napora može biti korisna i češće, dok je za opće opuštanje mjesečni ritam sasvim razuman početak.

Koja vrsta masaže odgovara vama

Ne postoji jedna masaža koja odgovara svima, jer svako tijelo i svaka potreba traže drugačiji pristup. Švedska, odnosno klasična masaža, koristi duge i glatke pokrete te je najčešći izbor za opće opuštanje i smanjenje napetosti. Sportska masaža koristi tehnike dubokog tkiva i preporučuje se nakon fizičkog napora ili kod kronične ukočenosti. Hot stone masaža koristi zagrijano vulkansko kamenje za dubinsko opuštanje mišića, dok ayurvedski tretmani poput abhyange ili shirodhare dolaze iz tradicionalne indijske medicine i fokusiraju se na ravnotežu cijelog organizma, a ne samo na mišiće. U Laser Body Studiju ponuda uključuje sve ove pristupe, kako bi svaki klijent mogao pronaći tretman koji odgovara njegovom trenutnom stanju tijela i uma.

Ako niste sigurni koja vrsta masaže bi vama najviše odgovarala, najbrži način da to saznate jest kratak razgovor s terapeutom prije rezervacije. Kontaktirajte nas putem telefona, WhatsAppa ili obrasca na stranici, opišite kako se osjećate i preporučit ćemo tretman koji ima najviše smisla za vas.